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2015年8月16日 (日)

早朝ヨーガ

川崎市生涯学習センターのヨーガ教室が一ヶ月以上夏休みなので、そこで教えていただいているヨーガ講師 劔持和子先生のアーナンダヨーガスタジオの早朝ヨーガを受講してきました。朝6時半から7時半のクラスです。通常のレッスンは90分なので少し短めだなあと思っていましたが、昼間のレッスンとは異なったレッスン内容で、より繊細に身体にアプローチをしていくところが、とっても楽しかったです。早朝ということで、自分自身の感じ方も違っているのかもしれません。毎朝、ヨーガとフェルデンクライスメソッドを行うのが一日の始まりなのですが、今日は先生のご指導のもと、受講生のみなさんと時間を共有してぜいたくな朝となりました。寝転んだまま「あーいーうーえーおー」と発声するレッスンでは、自分の声だけでなくみなさんの声が身体に響いてここちよかった。

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